8 Rekomendasi Makanan Sehat Untuk Mencegah Dehidrasi, Tak Hanya Sehat Tapi Nikmat

BABAD.ID-Kali ini akan dibagikan kepada anda rekomendasi makanan yang dapat mencegah dehidrasi. 

Pencegahan yang dilakukan ketikan tubuh mengalami dehidrasi atau kekurangan cairan pada tubuh adalah dengan banyak minum.

Biasanya yang disarankan untuk mencegah dehidrasi adalah dengan minum delapan gelas air per hari.

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan-makanan Ringan yang Memberi Kenyang, Yuk Coba

Akan tetapi untuk memenuhi cairan dalam tubuh tidak hanya dengan minum air.

Ada makanan yang dapat dikonsumsi yang mengandung air dan dapa membantu menyuplai cairan tubuh.

Adapun makanan-makanan yang dapat membantu mencegah dehidrasi, sebagai berikut:

1. Mangga

Baca Juga: 5 Rekomendasi Makanan khas Surabaya, Nomor 5 Paling Rekomended

Mangga merupakan buah yang mengandung mineral dan vitamin khususnya vitamin A.

2. Delima

Delima merupakan buah yang sangat bagus untuk mencegah dehidrasi dan dapat menjadi antioksidan.

3. Avokad

Baca Juga: 6 Rekomendasi Makanan Ringan yang Dapat Mengenyangkan Anda, Yuk Cobain!