Ini Dia Penyebab Penyusutan Otak Pada Usia Muda

BABAD.ID- Proses penyusutan otak tentunya akan mengalami penyusutan seiring pertambahan usia.

Ukuran otak secera keseluruhan menyusut perlahan pada saat memasuki usia 30 hingga 40 tahun.
Tingkat penyusutan akan terus terjadi hingga usia 60 tahun.

Meskipun banyak dialami oleh lansia, penyusutan otak juga dapat terjadi pada mereka yang usianya muda.

Jika tidak diatasi dengan baik, maka akan muncul kondisi, seperti penurunan kemampuan berpikir dan mengingat.
Hal ini tentunya sangat berbahaya.

Baca Juga: 2 Rekomendasi Anime untuk Anak-anak, Ini Link Nontonnya

Berbagai ulasan penyebab penyusutan otak di usia muda tentunya akan dibahas lebih dalam

karena penyusutan otak di usia muda tentunya dapat terjadi hal ini dikarenakan:

1. Kurang Berolahraga
Anak muda seharusnya dapat berolahraga secara rutin, untuk menghindari penyusutan otak di usia muda. Hal ini juga disarankan agar dapat melakukan olahraga minimal 150 menit pada setiap minggunya untuk menjaga kesehatan otak.

Selain itu, kalian dapat melakukan berbagai aktivitas fisik ringan, seperti berjalan, menari, hingga berkebun di sawah untuk memperlambat penyusutan otak

Baca Juga: Tata Cara Sholat Jenazah Lengkap dengan Niat dan Terjemahnya Umat Muslim Wajib Tahu

2. Mengalami Tekanan Darah Tinggi
Orang yang sering marah, dan memiliki riwayat kekanan darah tinggi tentunya akan mengalami penyusutan otak yang cepat. Perasaan amarah yang tidak bisa dikontrol dengan baik tentunya akan menyebabkan penyusutan otak di usia muda.

Ada berbagai cara, yang bisa kalian lakukan untuk mengontrol tekanan darah pada usia muda. Salah satunya seperti tidak mudah stres, batasi asupan garam, kurangi konsumsi minuman alkohol, dan tercukupinya kebutuhan istirahat serta memiliki berat badan tetap seimbang. Kegiatan salah satu hal tersebut tentunya dapat memperlambat penyusutan otak.

3. Cedera Kepala
Cidera otak tentu tidak disebabkan oleh faktor kecelakaan berkendara saja, tetapi bisa terjadi dimana saja.
Sebaiknya kita sebagai manusia harus selalu berhati-hati dalam berkegiatan diluar rumah. Bisa risiko tersebut dapat dialami.

Cedera Pada otak tentunya menyebabkan cedera otak traumatis. yang nantinya akan berpengaruh pada penyusutan otak secara lebih cepat. Jangan lupa untuk selalu menggunakan alat pelindung saat berkendara untuk menghindari kondisi cedera dibagian kepala***