3 Kebiasaan Agar Hidup Lebih Bahagia, Salah Satunya Mulai Hidup dengan Senyuman

BABAD.ID- Setiap orang tentu ingin hidup dengan bahagia. Sayangnya, tidak semua orang merasa bahagia, ada juga yang bersedih.

Bahkan kebahagian menjadi sesuatu hal yang sulit untuk dirasakan. Namun, sebenarnya rasa bahagia bisa dihasilkan jika melakukan sesuatu kegiatan yang positif.

Babad.id akan memberikan 3 kebiasaan yang dapat membuat orang bahagia.

Baca Juga: Mengalami Penyusutan Otak, Inilah Terapi Atrofi yang Dapat di Lakukan

1. Tersenyum

Saat orang tersenyum maka akan muncul hormon endorfin sebagai salah satu cara untuk memberikan kebahagiaan.

Dengan senyum juga dapat melepaskan hormon dopamin di otak. Ini tentunya membuah jauh lebih bahagia.

Peneliti di American Psychological Association menemukan adanya hubungan antara senyuman dan kebahagiaan yaitu dapat dikaitkan dengan “hipotesis atau umpan balik wajah".

Baca Juga: Mudah dan Praktis, Ini Cara Memindahkan Foto dari HP ke Laptop

Jadi cobalah untuk tersenyum ketika merasa sedih atau memulai hari dengan senyuman

2. Makan Sehat

Makan tentu menjadi salah satu hal pokok yang wajib dilakukan. Bukan hanya untuk kesehatan fisik, dengan makan tentu akan membuat kesehatan seseorang itu terjaga.

Misalnya saja, mengonsumsi Karbohidrat melepaskan serotonin atau hormon bahagia. Jadi mulailah dengan konsumsi makanan karbohidrat kompleks, seperti sayuran, kacang-kacangan.

Baca Juga: 5 Permainan Efektif Mengasah Kemampuan Otak, Ayo Terapkan Pada Si Kecil!