Ini Dia Resep Sembuhkan Asam Lambung Tanpa Obat

BABAD.ID- Penderita asam lambung tentunya tidak boleh asal sembarangan mengonsumsi buah.

Penyakit asam lambung merupakan kondisi cairan asam lambung naik ke kerongkongan atau esofagus.

Dikutip dari laman Mayo Clinic, penyakit asam lambung dapat terjadi karena katup di ujung lambung tidak berfungsi, sehingga cairan asam naik nantinya dapat mengiritasi dinding kerongkongan.

Baca Juga: 8 Buah Ini Bisa Dimakan Bagi Penderita Asam Lambung

Lantas, apa saja yang tidak boleh dimakan bagi penderita asam lambung?

Dan bagaimana cara perawatanya?

Bagi pemilik asam lambung, berikut pH tinggi yang dapat menurunkan asam lambung:

Makanan seperti oatmeal, yang tinggi serat, terbukti dapat mengurangi konsentrasi nitrit lambung.

Baca Juga: Bahaya, Jangan Pernah Makan Buah Ini Ketika Asam Lambung Naik

Perawatan lainnya
- Tidak makan larut malam
- Mengoptimalkan pola secara sehat
- Menghindari makanan dan minuman yang memicu naiknya asam lambung

- Mengenakan pakaian longgar tidak menekan perut
- Makan makanan seimbang, sehat rendah lemak dan banyak serat
- Menurunkan berat badan
- Berhenti merokok

- Kurangi asupan alkohol Anda
- Latihan fisik secara teratur dan olahraga
- Hindari olahraga yang melelahkan seperti mengencangkan perut, senam, angkat beban, olahraga intensitas tinggi, seperti lari cepat atau bersepeda cepat***